Essay on ill effects of social.media in hindi

 

Social media ke dushprabhav par nibandh

सोशल मीडिया अब लोगों की जिंदगी का हिस्सा बनता जा रहा है।




टेक्नोलॉजी ने आज के दौर में काफी तरक्की कर ली है। हम देख रहे हैं कि कैसे लैंडलाइन की जगह मोबाइल ने ले ली है और टीवी की जगह एलईडी टीवी ने ले ली है। हर क्षेत्र में प्रगति हुई है। प्रौद्योगिकी बहुत आधुनिक और उन्नत हो गई है।




प्रौद्योगिकी के विकास से मनुष्य को हर तरह से लाभ हो रहा है, लेकिन क्या यह नुकसान नहीं पहुँचा रहा है? इंटरनेट आज की दुनिया में बहुत लोकप्रिय हो गया है। यह बहुत ही आकर्षक और उपयोगी है। इंटरनेट, इंस्टेंट मेलिंग, सोशल मीडिया, ऑनलाइन लेनदेन, ऑनलाइन फॉर्म आदि के कई फायदे हैं।




आजकल सोशल मीडिया साइट्स इंटरनेट पर सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली साइट्स हैं। लोग इसका खूब इस्तेमाल करते हैं न सिर्फ युवा पीढ़ी बल्कि बच्चे और बुजुर्ग भी इन दिनों सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव हो रहे हैं. कुछ पोस्ट बनाने में लगे हैं। कुछ फोटो अपलोड करने में लगे हैं। कोई स्टेटस अपडेट करने में लगा है तो कोई दिन-रात चैटिंग में लगा हुआ है।




सोशल मीडिया का लगातार अत्यधिक उपयोग युवाओं और बच्चों पर बहुत बुरा प्रभाव डाल रहा है। वे इसके शिकार हो रहे हैं।

आजकल हर वर्ग के लोग सोशल मीडिया पर ज्यादा से ज्यादा समय बिता रहे हैं। कुछ को इसकी लत लग गई है। इस दिन और रात में लगे रहने के कारण लोगों को शारीरिक और मानसिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है।




सोशल मीडिया पर आ रही फेक न्यूज से लोगों की भावनाएं आहत हो रही हैं.

सोशल मीडिया साइट्स की लत के कारण कुछ लोग पहले से ज्यादा आक्रामक और बेचैन हो रहे हैं, अगर उन सोशल साइट्स को इस्तेमाल करने की इजाजत नहीं दी जाती है।




ऐसा नहीं है कि आपको सोशल नेटवर्किंग साइट्स का इस्तेमाल बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। आजकल सोशल मीडिया बहुत मददगार हो गया है। कुछ लोग इसमें अपना करियर भी बना रहे हैं। कुछ को सोशल मीडिया पर चाहने वाले मिल गए हैं। कुछ ने नए दोस्त बनाए हैं।




हम यह नहीं कहते हैं कि सोशल मीडिया का उपयोग न करें, लेकिन उपयोग सीमित होना चाहिए। हमें अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करना चाहिए। याद रखें, सोशल नेटवर्किंग साइट्स को अपना जीवन न बनाएं, बल्कि इसे अपने जीवन का हिस्सा बनाएं। इसका फायदा उठाने के लिए इसका इस्तेमाल करें न कि खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए?







सोशल नेटवर्किंग साइट्स मददगार होने से ज्यादा नुकसान पहुंचा रही हैं:




युवाओं पर सोशल मीडिया का प्रभाव:

कुछ लोग आजकल ज्यादा उदास हो गए हैं। कुछ चिड़चिड़े हो गए हैं। कुछ ने घरों से बाहर निकलना बंद कर दिया है। कुछ लोगों को तो ये भी नहीं पता कि उनकी जिंदगी में ये अचानक से बदलाव क्यों आया। तो यहां हम जानेंगे सोशल मीडिया के गलत और ज्यादा इस्तेमाल से युवाओं पर पड़ने वाले दुष्प्रभाव...




1) कम दृश्यता: लैपटॉप और मोबाइल से निकलने वाली किरणें आंखों को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे कम दृश्यता और धुंधली दृष्टि जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कुछ लोगों की आंखों में दर्द होता है




2) असामाजिक : सोशल मीडिया की लत के कारण कुछ लोग घर से बाहर निकलने से भी कतराते हैं। उन्होंने दोस्तों और रिश्तेदारों से मिलना कम कर दिया है और असामाजिक हो गए हैं।




3) एकाग्रता की कमी: खुद को समय न देना और सारा समय सोशल साइट्स पर बिताने से पढ़ाई और अन्य चीजों में एकाग्रता की कमी हो सकती है।




4) परीक्षा में निम्न ग्रेड: सोशल साइट्स पर अधिक सक्रिय रहना और पढ़ाई को समय न देना। छात्रों को परीक्षा में कम अंक मिलने की संभावना है।




5) डिप्रेशन और चिंता: कुछ लोग सोशल मीडिया का इतना ज्यादा इस्तेमाल करते हैं कि सूरज की किरणों के संपर्क में नहीं आते। जिससे सेरोटोनिन हार्मोन कम हो सकता है, जिससे डिप्रेशन होने की संभावना बढ़ जाती है।

सोशल मीडिया पर कुछ लोगों द्वारा गलत कमेंट और बुरा व्यवहार भी चिंता का कारण बन सकता है।




6)मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है: सोशल मीडिया की अत्यधिक लत मानसिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है। यह लोगों के व्यवहार, भावनाओं, अनुभूति आदि को प्रभावित कर सकता है।




7) साइबर क्राइम: सोशल नेटवर्किंग साइट्स पर कुछ लोग साइबर क्राइम का शिकार हो रहे हैं। लोगों को सोशल साइट्स का इस्तेमाल सोच-समझकर करना चाहिए।




8) कम आत्मविश्वास: कुछ ने सोशल साइट्स को अपना जीवन बना लिया है। वे सोशल साइट्स में खोते रहते हैं। उन्हें लगने लगा है कि उन्हें सामाजिक जीवन से ज्यादा वास्तविक जीवन में प्रतिक्रिया नहीं मिलेगी। उनका आत्मविश्वास कम हो रहा है जो कि एक गलत धारणा है।

9)गर्दन में दर्द: लगातार मोबाइल के सामने बैठने से भी गर्दन में दर्द हो सकता है।




10) कम शारीरिक गतिविधि नहीं: अधिक से अधिक सोशल साइट्स पर समय बिताने से लोगों की शारीरिक मेहनत कम हो गई है, जिससे हृदय रोग, मोटापा आदि होने की संभावना बढ़ जाती है।




11)वजन में वृद्धि: सोशल साइट्स पर ज्यादा ध्यान देकर और शारीरिक व्यायाम न करने से। बहुत से लोगों का वजन सामान्य से अधिक बढ़ जाता है, जिससे मोटापा बढ़ता है और उन्हें हृदय रोग का खतरा हो सकता है।




12) किशोरों पर नकारात्मक प्रभाव: किशोरों को सोशल मीडिया का उपयोग करते समय अश्लील सामग्री से बचना चाहिए। माता-पिता को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि उनके बच्चे सोशल साइट्स और इंटरनेट पर क्या देख रहे हैं?





निष्कर्ष:

सोशल नेटवर्किंग साइट्स आज की दुनिया में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभा रही हैं। यह बहुत उपयोगी भी है लेकिन हमें इसके दुष्परिणामों से बचना चाहिए।